Cum vom trece de la 🐷 la 💪 – Road to 90kg 🏋️‍♂️

Sunt printre voi persoane care merg constant la sala? 🏋️‍♂️

Daca raspunsul este DA, chiar sunt curios sa imi spuneti DE CE. 🤔

Eu frecventez Endurance Fitness Oradea de cativa ani si, de anul asta, am facut schimbarea pe tura de dimineata (ora 7 🕖). E mai putina lume – vreo 15 suflete maxim – si pot sa ma desfasor pe ce aparate vreau, fara sa astept sa se elibereze un loc. Stiti cum e, cand e liber, parca esti rege! 👑

Motivul principal pentru care merg la sala? Sa slabesc! Eram cat un 🐷 in perioada Ignatului – destul de mult pentru 1,80 m si peste 120 kg. 😅 Am reusit la un moment dat sa vad din nou doar doua cifre pe cantar (inainte de pandemie), si m-am mentinut o perioada buna, DAR… m-am “extins” din nou. E timpul sa punem din nou cantarul la regim, sa vedem iarasi doua cifre. 🙃

Sincer, nu vreau sa mai gafai cand urc scarile pana la etajul 4 sau cand ma incalt in pantofi de nunta cu sireturi! Si cu siguranta nu vreau sa-mi schimb garderoba! Am haine faine, doar ca… nu prea ma mai incape tot. 😬

Ce a functionat data trecuta, cu siguranta va functiona si acum, asa ca incepand de maine, trecem la treaba:

❌ Fara sucuri (inclusiv cele „zero zahar” sau alte aberatii)
❌ Fara patiserie si fainoase
❌ Fara prajit in ulei

Voi face post intermitent, adica doua mese pe zi: prima pe la 12-13, iar a doua pe la 17-18. Nimic intre mese, DAR nimic! 🚫🍴

Si, evident, sala de luni pana vineri in fiecare dimineata. Numai forta – cardio si banda nu prea sunt pentru mine. Nu zic ca nu sunt utile, dar sa le faca cine vrea. 😅

Cand imi voi atinge targetul (90 kg 💪), o sa imi permit cate un mic ospat, dar mai controlat. Pana atunci, insa, muncim serios!

Daca sunteti si voi gym rats, hai sa discutam despre antrenamente, alimentatie si alte minuni! Incep de maine seria „Drumul spre 90kg”. Voi face si poze zilnice sa vad progresul, insa pe blog voi posta probabil la final un BEFORE and AFTER. Pe parcurs o sa impartasesc si tipurile de antrenamente si datele pe care mi le va genera ceasul. ⏱️

Hai sa slabim impreuna, nu doar in poze! 😄

Sunt extrem de curios de viitoarele discutii/comentarii/sfaturi pe tema asta.